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炎炎夏日教你几招避暑妙招

文章来源:协和妇科医院 发布时间:2020-09-02 09:43
夏热冬热很难停止,几乎所有的家庭都会在夏天打开风扇冷却,或者在夏天打开空调冷却,但是空调、电风扇不仅给人们带来了凉爽,而且也给人类健康带来了许多不利因素。 古人没有

  夏热冬热很难停止,几乎所有的家庭都会在夏天打开风扇冷却,或者在夏天打开空调冷却,但是空调、电风扇不仅给人们带来了凉爽,而且也给人类健康带来了许多不利因素。

炎炎夏日教你几招避暑妙招

  古人没有冷气机和电扇,但他们有一种更生理性、更健康的方法来降温避暑。"内经"游韵"早睡不倦,所以白天没有生气,所以映秀,让愤怒宣泄,这个夏天的煤气应该,成长的方式。"下面,我们将从这些古老的智慧中学到一些适合今天夏天的智慧,希望能为你度过一个舒适健康的夏天,并提出一些实用的建议。

  夏季保健是在精神调适中,在精神调适中,保持愉快稳定的心情,避免大喜大悲,以免火热助燃。安静的人降温,才能达到滋润眼睛的目的。

  天地万物都有"春生、长夏、秋收、冬藏"的运动和变化规律,人们应该"顺应时代",争取"天人合一"。

  夏季饮食养心,从五行元素看,夏天属于火,对应五脏为心,心为火。俗话说"心境平静自然清凉",所以要在夏天真正达到清凉,关键是要滋养心。

  而养心吃些红食或苦食,如枣、莲子、百合花等,能起到养心安神的作用。

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